спанаћ пица
Srednji GI
GL 5.7 po tipična parče (30 g) · GL 19 na 100 g
- садржи спанаћ (микронутријенти)
- висок гликемијски индекс
спанаћ пица ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.7.
Ažurirano 25. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Replacing refined flour with cauliflower crust lowers glycemic load and increases fiber.
пица кора од карфиола - GL 14 na 100 g Whole grains provide more fiber and nutrients, reducing glycemic impact.
Цело зрно пита са спанаћем и фета сиром - GL 8 na 100 g Chickpea flour is higher in protein and fiber, leading to a lower glycemic response.
сокa
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
спанаћ пица je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 230 kcal |
| Угљени хидрати | 30 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 1.5 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 3.5 g |
| Натријум | 550 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи спанаћ (микронутријенти)
- умерени садржај протеина
- висок гликемијски индекс
- рафиниране житарице, низак садржај влакана
- висок садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс спанаћ пица?
спанаћ пица ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 5.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.
Да ли је спанаћ пица погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
спанаћ пица ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je пица кора од карфиола.
Kako спанаћ пица утиче на шећер у крви?
спанаћ пица има гликемијско оптерећење 19 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri спанаћ пица u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
