Цело зрно пита са спанаћем и фета сиром
Nizak GI
GL 16.8 po tipična komad (120 g) · GL 14 na 100 g
- Висок садржај влакана из целог зрна и спанаћа
- Умерен садржај натријума из фета сира
Цело зрно пита са спанаћем и фета сиром ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.8.
Ažurirano 25. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Цело зрно пита са спанаћем и фета сиром je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 3 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана из целог зрна и спанаћа
- Садржи протеине биљног порекла
- Умерен гликемијски индекс
- Умерен садржај натријума из фета сира
- Садржи засићене масти
- Умерен ниво прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Цело зрно пита са спанаћем и фета сиром?
Цело зрно пита са спанаћем и фета сиром ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 16.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Да ли је Цело зрно пита са спанаћем и фета сиром погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Цело зрно пита са спанаћем и фета сиром има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Цело зрно пита са спанаћем и фета сиром утиче на шећер у крви?
Цело зрно пита са спанаћем и фета сиром има гликемијско оптерећење 14 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
-
француски тост од интегралног хлеба, са мање шећера, печен GI 55 -
Цео зрно крекер GI 55 -
целозрни конус GI 50 -
целозрни мјешани мјешавина са сувим воћем GI 50 -
Пуно зрно мюсли са орасима и лиофилизованим трешњама GI 45 -
целокупни овсени крекери (низак шећер) GI 40 -
Овсена влакна nema GI -
Кувана интегрална тестенина GI 45
Proveri Цело зрно пита са спанаћем и фета сиром u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
