француски тост од интегралног хлеба, са мање шећера, печен
Srednji GI
GL 4.5 po tipična parče (30 g) · GL 15 na 100 g
- више влакана из интегралног хлеба
- умерени садржај натријума
француски тост од интегралног хлеба, са мање шећера, печен ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Mafini sa jajima, spanaćem i feta siromGL 1 na 100 g Slani mafin od jaja pruža alternativu bogatu proteinima i niskog glikemijskog indeksa koja oponaša doručak sa francuskim tostom, dok značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 15 na 1.
- GL 1 na 100 g Tofu kajgana je zasitna opcija za doručak na biljnoj bazi koja nudi mnogo manji glikemijski uticaj (GL 1) u poređenju sa francuskim tostom na bazi žitarica.
тофу скрембл - GL 1 na 100 g Grčki jogurt sa lanenim semenom pruža alternativu za doručak bogatu proteinima i vlaknima koja održava stabilan nivo šećera u krvi uz GL od samo 1.
неслађени грчки јогурт и мљевени лан
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
француски тост од интегралног хлеба, са мање шећера, печен je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 27 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.05 g |
| Нерастворљива | 2.45 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 2.2 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- више влакана из интегралног хлеба
- мање додатог шећера
- печен, не пржен
- умерени садржај натријума
- и даље садржи додати шећер
- прерађена основа хлеба
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс француски тост од интегралног хлеба, са мање шећера, печен?
француски тост од интегралног хлеба, са мање шећера, печен ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Да ли је француски тост од интегралног хлеба, са мање шећера, печен погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
француски тост од интегралног хлеба, са мање шећера, печен ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Mafini sa jajima, spanaćem i feta sirom.
Kako француски тост од интегралног хлеба, са мање шећера, печен утиче на шећер у крви?
француски тост од интегралног хлеба, са мање шећера, печен има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri француски тост од интегралног хлеба, са мање шећера, печен u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
