тофу скрембл
Nizak GI
GL 1 po tipična porcija (100 g) · GL 1 na 100 g
- висок садржај протеина
- умерени садржај натријума
тофу скрембл ima glikemijski indeks 20, viši od običnog Обичан тофу (15). Jedna tipična porcija (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.
Ažurirano 12. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Обичан тофу
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Обичан тофу - GI 15 · GL 0.3 na 100 g high protein
високопротеински тофу - GI 15 · GL 0.4 na 100 g friedolive oil
Природни тофу пржен на маслиновом уљу - Fermentisani tofuGI 15 · GL 1 na 100 g pickled
- kuvani tofuGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- Organski čvrsti tofu sa pečenim keljom i semenkama konoplje/bundeveGI 15 · GL 1 na 100 g with roasted kale and seeds
- Prženi tofu sa bok čojem i začinimaGI 15 · GL 1 na 100 g stir fry with bok choy
- +27 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
тофу скрембл je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 5 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.75 g |
| Нерастворљива | 1.75 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 0.8 g |
| Незасићене | 5.2 g |
| Натријум | 220 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај протеина
- добар извор влакана
- низак гликемијски индекс
- умерени садржај натријума
- лагано прерађено
- може да недостаје неких микроелемената у поређењу са целим поврћем
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс тофу скрембл?
тофу скрембл ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična porcija (100 g) ima glikemijsko opterećenje 1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је тофу скрембл погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
тофу скрембл има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Обичан тофу ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Обичан тофу u ovoj bazi, високопротеински тофу ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Proveri тофу скрембл u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
