Природни тофу пржен на маслиновом уљу
Nizak GI
GL 0.5 po tipična komad (120 g) · GL 0.4 na 100 g
- низак гликемијски индекс
- садржи засићене масти
Природни тофу пржен на маслиновом уљу ima glikemijski indeks 15, isti kao običan Обичан тофу (15). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 12. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Обичан тофу
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Обичан тофу - GI 15 · GL 0.3 na 100 g high protein
високопротеински тофу - Fermentisani tofuGI 15 · GL 1 na 100 g pickled
- kuvani tofuGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- Organski čvrsti tofu sa pečenim keljom i semenkama konoplje/bundeveGI 15 · GL 1 na 100 g with roasted kale and seeds
- Prženi tofu sa bok čojem i začinimaGI 15 · GL 1 na 100 g stir fry with bok choy
- Tofu mariniran u misuGI 15 · GL 1 na 100 g with miso glaze
- +27 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Природни тофу пржен на маслиновом уљу je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 130 kcal |
| Угљени хидрати | 2.5 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 11 g |
| Масти | 8.5 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 7.3 g |
| Натријум | 8 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс
- добар извор биљних протеина
- низак ниво прераде
- садржи засићене масти
- релативно низак садржај влакана
- може бити пржено у нездравом уљу
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Природни тофу пржен на маслиновом уљу?
Природни тофу пржен на маслиновом уљу ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.4.
Да ли је Природни тофу пржен на маслиновом уљу погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Природни тофу пржен на маслиновом уљу има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Обичан тофу ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Обичан тофу u ovoj bazi, високопротеински тофу ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Proveri Природни тофу пржен на маслиновом уљу u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
