неслађени грчки јогурт и мљевени лан
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
неслађени грчки јогурт и мљевени лан има гликемијски индекс 20, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим dairy, неслађени грчки јогурт и мљевени лан се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
неслађени грчки јогурт и мљевени лан је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај протеина
- ✓ богато здравим мастима и влакнима
- ✓ садржи пробиотике
- ✗ садржи неке засићене масти
- ✗ умерени садржај натријума
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 4g |
| Шећери (укупно) | 3.5g |
| Природни | 3.5g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.5g |
| Растворљива | 0.75g |
| Нерастворљива | 1.75g |
| Протеини | 8.5g |
| Масти | 6g |
| Засићене | 2.5g |
| Незасићене | 3.5g |
| Натријум | 45mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс неслађени грчки јогурт и мљевени лан?
неслађени грчки јогурт и мљевени лан има гликемијски индекс 20, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је неслађени грчки јогурт и мљевени лан погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
неслађени грчки јогурт и мљевени лан има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako неслађени грчки јогурт и мљевени лан утиче на шећер у крви?
неслађени грчки јогурт и мљевени лан има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →