banica sa sirom
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Sadrži proteine iz sira i jaja
- Visok sadržaj zasićenih masti
banica sa sirom ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 1. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Kiš od bademovog brašna i jajaGL 1 na 100 g Ovaj kiš nudi sličan slani, pečeni doživljaj kao Banica, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (GL) od 1 u poređenju sa 21, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
- GL 2 na 100 g Ovi zalogaji pružaju slanu alternativu na bazi kore koja zamenjuje žitarice sa visokim glikemijskim indeksom iz Banice povrćem, smanjujući GL sa 21 na 2.
мини киш са кором од карфиола - Домаћи мафин од ланеног семенаGL 1.5 na 100 g Ovaj mafin služi kao zadovoljavajuća, pečena zamena za testo u Banici, zadržavajući GL na 1, čime se sprečava nagli skok glukoze povezan sa tradicionalnim pecivima na bazi žitarica.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
banica sa sirom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 18 g |
| Засићене | 8 g |
| Незасићене | 10 g |
| Натријум | 650 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži proteine iz sira i jaja
- Obezbeđuje određenu količinu dijetetskih vlakana
- Visok sadržaj zasićenih masti
- Visok sadržaj natrijuma
- Umereno do visoko glikemijsko opterećenje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс banica sa sirom?
banica sa sirom ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Да ли је banica sa sirom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
banica sa sirom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Kiš od bademovog brašna i jaja.
Kako banica sa sirom утиче на шећер у крви?
banica sa sirom има гликемијско оптерећење 21 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri banica sa sirom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
