Домаћи мафин од ланеног семена
Nizak GI
GL 1.5 na 100 g
- Веома низак гликемијски индекс
- Умерен садржај натријума
Домаћи мафин од ланеног семена ima glikemijski indeks 15, niži od običnog мафин (70).
Ažurirano 29. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici мафин
- GI 70 · GL 38 na 100 g
мафин - GI 28 · GL 8 na 100 g almond flourcarrot
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) - GI 45 · GL 14 na 100 g zucchiniwalnut
мuffин од целог зрна тиквице и ораха (са заслађивачем од воћа) - GI 45 · GL 17 na 100 g wholegrain oat
Печени мафини са интегралним овсом, циметом и стевијом/пиреом од воћа - GI 65 · GL 29 na 100 g sourdough
кисели мафин - GI 60 · GL 30 na 100 g carrot
шаргарепа мафин - GI 68 · GL 37 na 100 g lemonpoppy seed
мини мафин са лимуном и маком - +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Домаћи мафин од ланеног семена je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 10 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 10 g |
| Растворљива | 3 g |
| Нерастворљива | 7 g |
| Протеини | 11 g |
| Масти | 21 g |
| Засићене | 3 g |
| Незасићене | 16 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома низак гликемијски индекс
- Висок садржај влакана
- Богат здравим мастима
- Умерен садржај натријума
- Мањи садржај витамина у односу на цело поврће
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Домаћи мафин од ланеног семена?
Домаћи мафин од ланеног семена ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1.5 na 100 g.
Да ли је Домаћи мафин од ланеног семена погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Домаћи мафин од ланеног семена има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik мафин ima najniže glikemijsko opterećenje?
Домаћи мафин од ланеног семена ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika мафин u ovoj bazi (1.5 na 100 g).
Proveri Домаћи мафин од ланеног семена u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
