мини мафин са лимуном и маком
Srednji GI
GL 44.4 po tipična komad (120 g) · GL 37 na 100 g
- садржи нешто незасићених масти
- врло висок гликемијски индекс
мини мафин са лимуном и маком ima glikemijski indeks 68, niži od običnog мафин (70). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 44.4.
Ažurirano 25. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 8 na 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars make it better for insulin resistance.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) - GL 2 na 100 g Much lower glycemic impact, higher protein, and more fiber for stable blood sugar.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама - GL 27 na 100 g Whole grains and natural sugars give a lower glycemic load and more fiber than the muffin.
безпечени овсени залогаји са урмама и лимуном
Oblici мафин
- GI 70 · GL 38 na 100 g
мафин - Домаћи мафин од ланеног семенаGI 15 · GL 1.5 na 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 na 100 g almond flourcarrot бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера)
- GI 45 · GL 14 na 100 g zucchiniwalnut
мuffин од целог зрна тиквице и ораха (са заслађивачем од воћа) - GI 45 · GL 17 na 100 g wholegrain oat
Печени мафини са интегралним овсом, циметом и стевијом/пиреом од воћа - GI 65 · GL 29 na 100 g sourdough
кисели мафин - GI 60 · GL 30 na 100 g carrot
шаргарепа мафин - +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
мини мафин са лимуном и маком je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 410 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 28 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 22 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 19 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 13 g |
| Натријум | 340 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи нешто незасићених масти
- умерени садржај протеина
- врло висок гликемијски индекс
- висок додатак шећера
- низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс мини мафин са лимуном и маком?
мини мафин са лимуном и маком ima glikemijski indeks 68 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 44.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 37.
Да ли је мини мафин са лимуном и маком погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
мини мафин са лимуном и маком ima srednji glikemijski indeks (68). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера).
Koji oblik мафин ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima мафин u ovoj bazi, Домаћи мафин од ланеног семена ima najniže glikemijsko opterećenje (1.5 na 100 g).
Proveri мини мафин са лимуном и маком u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
