шаргарепа мафин
Srednji GI
GL 36 po tipična komad (120 g) · GL 30 na 100 g
- садржи нека влакна
- висок гликемијски индекс
шаргарепа мафин ima glikemijski indeks 60, niži od običnog мафин (70). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 36.
Ažurirano 15. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 8 na 100 g Lower glycemic load, higher protein, and more fiber compared to regular carrot muffin.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) - GL 14 na 100 g Lower glycemic index, higher fiber, and healthy fats support better blood sugar control.
мuffин од целог зрна тиквице и ораха (са заслађивачем од воћа)
Oblici мафин
- GI 70 · GL 38 na 100 g
мафин - Домаћи мафин од ланеног семенаGI 15 · GL 1.5 na 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 na 100 g almond flourcarrot бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера)
- GI 45 · GL 14 na 100 g zucchiniwalnut мuffин од целог зрна тиквице и ораха (са заслађивачем од воћа)
- GI 45 · GL 17 na 100 g wholegrain oat
Печени мафини са интегралним овсом, циметом и стевијом/пиреом од воћа - GI 65 · GL 29 na 100 g sourdough
кисели мафин - GI 68 · GL 37 na 100 g lemonpoppy seed
мини мафин са лимуном и маком - +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
шаргарепа мафин je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 28 g |
| Природни | 8 g |
| Додати | 20 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 15 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 10 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи нека влакна
- укључује незасићене масти
- висок гликемијски индекс
- висок додати шећер
- низак садржај протеина
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс шаргарепа мафин?
шаргарепа мафин ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 36; na 100 g glikemijsko opterećenje je 30.
Да ли је шаргарепа мафин погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
шаргарепа мафин ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера).
Koji oblik мафин ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima мафин u ovoj bazi, Домаћи мафин од ланеног семена ima najniže glikemijsko opterećenje (1.5 na 100 g).
Proveri шаргарепа мафин u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
