мuffин од целог зрна тиквице и ораха (са заслађивачем од воћа)
Nizak GI
GL 16.8 po tipična komad (120 g) · GL 14 na 100 g
- Брашно од целог зрна за влакна
- Умерен гликемијски индекс
мuffин од целог зрна тиквице и ораха (са заслађивачем од воћа) ima glikemijski indeks 45, niži od običnog мафин (70). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.8.
Ažurirano 15. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici мафин
- GI 70 · GL 38 na 100 g
мафин - Домаћи мафин од ланеног семенаGI 15 · GL 1.5 na 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 na 100 g almond flourcarrot
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) - GI 45 · GL 17 na 100 g wholegrain oat
Печени мафини са интегралним овсом, циметом и стевијом/пиреом од воћа - GI 65 · GL 29 na 100 g sourdough
кисели мафин - GI 60 · GL 30 na 100 g carrot
шаргарепа мафин - GI 68 · GL 37 na 100 g lemonpoppy seed
мини мафин са лимуном и маком - +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
мuffин од целог зрна тиквице и ораха (са заслађивачем од воћа) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 10 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 7.5 g |
| Натријум | 220 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Брашно од целог зрна за влакна
- Садржи орахе за здраве масти
- Заслађено воћем, без рафинисаног шећера
- Умерен гликемијски индекс
- Прерађено печење
- Садржи додатни натријум
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс мuffин од целог зрна тиквице и ораха (са заслађивачем од воћа)?
мuffин од целог зрна тиквице и ораха (са заслађивачем од воћа) ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 16.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Да ли је мuffин од целог зрна тиквице и ораха (са заслађивачем од воћа) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
мuffин од целог зрна тиквице и ораха (са заслађивачем од воћа) има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik мафин ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima мафин u ovoj bazi, Домаћи мафин од ланеног семена ima najniže glikemijsko opterećenje (1.5 na 100 g).
Proveri мuffин од целог зрна тиквице и ораха (са заслађивачем од воћа) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
