Namirnice bez gluten

5.455 namirnica

Namirnice u ovoj bazi bez navedenih sastojaka koji sadrže gluten. Pšenica, raž, ječam i većina hleba, testenina i peciva su isključeni; prirodno bezglutenske osnovne namirnice kao što su pirinač, krompir, mahunarke, voće, povrće, meso i riba ostaju. Uvek proverite deklaraciju na pakovanju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

пљескавица од говеђег меса са чедар сиром — 5/10 пљескавица од кобасице — 4/10 Пљескавица од ћуретине — 8/10 повртарско мастило — 3/10 повртни бујон — 2/10 Појачивач укуса без MSG — 2/10 поједени чај — 9/10 полац филет — 9/10 полутврди сир — 6/10 Пољска кељбаса — 3/10 помасно уље — 3/10 порки стeјк — 6/10 Портерхаус одрезак — 8/10 португалски свежи сир — 7/10 порцијице свињетине — 3/10 Посна говеђа плескавица — 7/10 Посна кувана шунка — 5/10 Посна свињетина — 6/10 Посна шварцвалдска шунка — 5/10 Посни млевени ћурећи филе — 7/10 Посно јагњећи млевено месо — 8/10 постала бела риба — 9/10 Постна пљескавица од ћуретине — 8.5/10 Постна сланина — 5.5/10 постојано говеђе месо — 7/10 постојано црвено месо — 7/10 постро печено говеђе месо — 8.5/10 пот рост говедина — 7/10 потеин кромпира — 6/10 похована пастрмка — 8/10 похована пилетина — 8/10 похована ћуретина са пире авокадом — 7.5/10 поховани лосос — 7.5/10 прасећа рулада — 5.5/10 прасећа салама — 3/10 прасећа чорба — 6.5/10 прасеће месо са филом — 4.5/10 прасећи котлет — 6/10 Прах од хлореле — 7/10 прашак од грашка или конопљиног протеина — 8/10 прашак од јаја — 7/10 прашак од протеина коштаног бујона — 7/10 прашак од свињског меса — 6/10 прашак сира — 3/10 Прелив од маслиновог уља, сирћета и сенфа — 7/10 Пренатални витамин — 3/10 прерађени сир — 3/10 Прерађени сир од скуте — 4/10 прерађено месо — 2/10 Прехрамбена боја — 2/10 Пречишћена вода — 8/10 Пречишћена негазирана вода — 10/10 пржена говедина — 5/10 пржена кисела павлака — 3/10 пржена патка јаја — 7/10 Пржена свињетина — 6.5/10 Пржена сланина — 3/10 пржени сир — 3/10 Пржено јаје — 7/10 пржено лешниково уље — 6/10 пржено сусамово уље — 6/10 Прим ребарце — 4.5/10 Природна боја за храну — 4/10 Природна морска со — 4/10 природна цревца за кобасице — 6/10 Природни ванилин екстракт (са минималним додатим шећером) — 6/10 Природни заслађивач без калорија са љутом паприком — 7/10 Природни заслађивач са укусом малине — 3/10 природни укус лимуна — 7/10 природно без кофеина биљни ледени чај (неслађен) — 10/10 Проволоне сир — 6/10 Просеко — 2/10 протеин од фаба пасуља — 8/10 протеинска храна — 8/10 Протеински концентрат — 8/10 протеински прах животињског порекла — 8/10 Прошуто — 4/10 пршут — 6/10 псиллијум љуска — 9/10 псилцијум љуска помешана са водом — 10/10 пулед порк — 6/10 пуна масна павлака — 5/10 пуномасни сир — 5.5/10 пура и тиквица фил — 8.5/10 пураћа прса без коже — 9/10 пураћа филета без масти (похована у ваздуху, минимално уља) — 8.5/10 пурећа прса без коже — 6/10 пурећа прса, похована, без додатка масти или натријума — 9/10 пурећа хладна резана меса — 9/10 пурећа џерки без масти (печена, без додатог шећера, са мало масти и натријума) — 8/10 пуреће месне куглице без масти (печене) — 6/10 пуреће месо са мало масти и смањеним натријумом — 7/10 пуреће мљевено месо 93/7 — 6/10 пурећи филе без коже, печен, без презле — 9/10 Путер — 5/10 путер од орашастих плодова — 8/10 Путер са маслиновим уљем и морском сољу — 4.5/10 Путер у праху — 2/10 рајски виски — 2/10 ракино уље — 4/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.