Liofilizovani malina u prahu
Nizak GI
GL 2.9 po tipična supena kašika (15 g) · GL 19 na 100 g
- Izuzetno visok sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje zbog koncentracije šećera
Liofilizovani malina u prahu ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.9.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Cele maline pružaju isti profil ukusa uz znatno manji glikemijski uticaj (GL 3 naspram GL 19).
свеже цело малине - GL 1 na 100 g Čija semenke nude sličnu teksturu za prelive ili smutije uz zanemarljivo glikemijsko opterećenje (GL 1).
Чиа семенке - GL 2.9 na 100 g Kakao zrna pružaju zadovoljavajuću hrskavost i antioksidativni podsticaj uz mnogo manji glikemijski uticaj od voćnih prahova (GL 1).
какао зрна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Liofilizovani malina u prahu je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 30 g |
| Природни | 30 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 30 g |
| Растворљива | 9 g |
| Нерастворљива | 21 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 2.7 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno visok sadržaj vlakana
- Bogato antioksidansima i vitaminom C
- Bez dodatih šećera
- Umereno glikemijsko opterećenje zbog koncentracije šećera
- Nizak sadržaj vode
- Mogućnost prekomerne konzumacije zbog praškastog oblika
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Liofilizovani malina u prahu?
Liofilizovani malina u prahu ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.
Да ли је Liofilizovani malina u prahu погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Liofilizovani malina u prahu има низак гликемијски индекс (32), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Liofilizovani malina u prahu утиче на шећер у крви?
Liofilizovani malina u prahu има гликемијско оптерећење 19 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Liofilizovani malina u prahu u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
