Pirinač sa kukuruzom
Visok GI
GL 28.5 po tipična šolja (150 g) · GL 19 na 100 g
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks
Pirinač sa kukuruzom ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 28.5.
Ažurirano 23. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ima zanemarljiv sadržaj ugljenih hidrata i veoma nisko glikemijsko opterećenje, što sprečava nagle skokove insulina.
фино сецкани карфиол - GL 11 na 100 g Zahvaljujući većem sadržaju proteina i vlakana, podiže nivo šećera u krvi sporije od pirinča i kukuruza.
Кувана киноа - GL 35 na 100 g Ima niži glikemijski indeks i pruža znatno više minerala i vlakana koji podržavaju nivo šećera u krvi.
гречка
Oblici Pirinač sa kukuruzom
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Pirinač sa kukuruzom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 26 g |
| Шећери (укупно) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 0.7 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Bez dodatog šećera
- Visok glikemijski indeks
- Značajno glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Pirinač sa kukuruzom?
Pirinač sa kukuruzom ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 28.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.
Да ли је Pirinač sa kukuruzom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Pirinač sa kukuruzom ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.
Koji oblik Pirinač sa kukuruzom ima najniže glikemijsko opterećenje?
Pirinač sa kukuruzom ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Pirinač sa kukuruzom u ovoj bazi (19 na 100 g).
Proveri Pirinač sa kukuruzom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
