пиринач пржен са кукурузом
Visok GI
GL 31.5 po tipična šolja (150 g) · GL 21 na 100 g
- умерени садржај протеина
- висок гликемијски терет
пиринач пржен са кукурузом ima glikemijski indeks 70, niži od običnog Pirinač sa kukuruzom (75). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 31.5.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Karfiol pirinač je drastično niskoglikemijska alternativa koja smanjuje glikemijsko opterećenje (GL) sa 21 na 1, značajno smanjujući skok šećera u krvi.
фино сецкани карфиол - GL 10 na 100 g Kombinacija integralnog pirinča sa sočivom obezbeđuje vlakna i proteine koji prepolovljuju glikemijsko opterećenje (GL) u poređenju sa prženim pirinčem, što dovodi do mnogo sporijeg oslobađanja glukoze.
смеса интегралног смеђег пиринча и сочива - GL 11 na 100 g Kinoa je nutritivno bogata zamena za žitarice koja nudi niži glikemijski indeks (GI) i skoro upola manje glikemijsko opterećenje (GL) od prženog pirinča, podržavajući bolju kontrolu glikemije.
Кувана киноа
Oblici Pirinač sa kukuruzom
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пиринач пржен са кукурузом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 160 kcal |
| Угљени хидрати | 30 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2.3 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај протеина
- садржи неку влакна
- висок гликемијски терет
- висок гликемијски индекс
- повећан садржај натријума
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пиринач пржен са кукурузом?
пиринач пржен са кукурузом ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 31.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.
Да ли је пиринач пржен са кукурузом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пиринач пржен са кукурузом ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.
Koji oblik Pirinač sa kukuruzom ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Pirinač sa kukuruzom u ovoj bazi, Pirinač sa kukuruzom ima najniže glikemijsko opterećenje (19 na 100 g).
Proveri пиринач пржен са кукурузом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
