воћни џем (само воће, пектин јабуке, без додатог шећера)
Nizak GI
GL 2.7 po tipična supena kašika (15 g) · GL 18 na 100 g
- без додатог шећера
- умерено гликемијско оптерећење
воћни џем (само воће, пектин јабуке, без додатог шећера) ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.7.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Sveže maline sa mlevenim cimetomGL 3 na 100 g Pasirane maline pružaju sličnu teksturu i profil ukusa na bazi voća, ali sa znatno nižim GL-om od 3 u poređenju sa 18, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
- GL 2.7 na 100 g Maslac od badema sa cimetom nudi zadovoljavajuću, mazivu alternativu sa veoma niskim GL-om od 1, pružajući zdrave masti i proteine koji pomažu u stabilizaciji nivoa šećera u krvi u poređenju sa džemom na bazi voća.
Млеко од бадема и цимета без додатог шећера
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
воћни џем (само воће, пектин јабуке, без додатог шећера) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 35 g |
| Шећери (укупно) | 30 g |
| Природни | 30 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- без додатог шећера
- садржи воћна влакна
- умерено гликемијско оптерећење
- и даље високо у природним шећерима
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс воћни џем (само воће, пектин јабуке, без додатог шећера)?
воћни џем (само воће, пектин јабуке, без додатог шећера) ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Да ли је воћни џем (само воће, пектин јабуке, без додатог шећера) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
воћни џем (само воће, пектин јабуке, без додатог шећера) има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako воћни џем (само воће, пектин јабуке, без додатог шећера) утиче на шећер у крви?
воћни џем (само воће, пектин јабуке, без додатог шећера) има гликемијско оптерећење 18 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri воћни џем (само воће, пектин јабуке, без додатог шећера) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
