Pirinač papir
Visok GI
GL 5.5 po komad (30 g) · GL 18.4 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visok glikemijski indeks (80)
Pirinač papir ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna komad (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.5.
Pregledano 7. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Obezbeđuje visok sadržaj vlakana i esencijalnih vitamina sa zanemarljivim glikemijskim uticajem u poređenju sa rafinisanim pirinčanim skrobom.
Колард гринс - GL 1 na 100 g Izuzetno nizak sadržaj ugljenih hidrata i bogat jodom i mineralima, što ga čini odličnim omotom pogodnim za nivo šećera u krvi.
сушене алге (нори) - GL 4.2 na 100 g Sadrži zdrave masti i vlakna koja usporavaju apsorpciju glukoze, sprečavajući nagle skokove insulina izazvane pirinčanim papirom.
кокосова тортиља
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Pirinač papir je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 small blini (approx. 3-4 inches) | 30 g | 5.5 |
| 4 small blinis | 120 g | 22.1 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 23 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Minimalan nivo obrade
- Visok glikemijski indeks (80)
- Visoko glikemijsko opterećenje (30)
- Nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Pirinač papir?
Pirinač papir ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna komad (30 g) ima glikemijsko opterećenje 5.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.4.
Да ли је Pirinač papir погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Pirinač papir ima visok glikemijski indeks (80) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Колард гринс.
Kako Pirinač papir утиче на шећер у крви?
Pirinač papir има гликемијско оптерећење 18.4 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Pirinač papir u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
