Sufle
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Izvor proteina iz jaja
- Visok sadržaj dodatih šećera
Sufle ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovaj mus pruža bogato iskustvo poput deserta sa znatno nižim GI (10) i GL (1) u poređenju sa sufleom.
авокадо чоколадни мус - GL 3 na 100 g Ovaj kolač nudi sličnu teksturu pečenog deserta, a koristi bademovo brašno kako bi drastično smanjio glikemijski uticaj (GL 3 naspram 18).
бадемова брашна јогурт торта - GL 2 na 100 g Ova opcija pruža zadovoljavajuću, kremastu teksturu sa visokim sadržajem vlakana i proteina, što rezultira mnogo stabilnijim odgovorom šećera u krvi (GL 2 naspram 18).
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Sufle je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 22 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 18 g |
| Влакна | 0.3 g |
| Растворљива | 0.1 g |
| Нерастворљива | 0.2 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 90 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izvor proteina iz jaja
- Sadrži kalcijum iz mleka
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Umeren nivo obrade
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Sufle?
Sufle ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.
Да ли је Sufle погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Sufle ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je авокадо чоколадни мус.
Kako Sufle утиче на шећер у крви?
Sufle има гликемијско оптерећење 18 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Sufle u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
