namaz od lešnika i kakaoa
Nizak GI
GL 57 po porcija (300 g) · GL 19 na 100 g
- Contains some healthy unsaturated fats
- Very high added sugar content
namaz od lešnika i kakaoa ima glikemijski indeks 33 (Nizak). Jedna porcija (300 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 57.
Pregledano 7. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Домаћи намаз од бадема, какаа и еритритолаGL 1 na 100 g Ovaj namaz nudi znatno manji glikemijski uticaj (glikemijsko opterećenje 1 naspram 19), uz zadržavanje slične teksture i profila ukusa za tost ili voće.
- GL 1 na 100 g Sa glikemijskim opterećenjem od 1, ovo pruža mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi nego originalni namaz, uz istovremeno zadovoljavanje želje za čokoladom.
тахини и какао намаз - Mus od avokada i kakaaGL 1 na 100 g Ova zamena obezbeđuje zdrave masti i vlakna za održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi, sa glikemijskim opterećenjem od samo 1 u poređenju sa 19 kod originala.
- GL 4 na 100 g Tamna čokolada sa visokim procentom kakaoa je klasična alternativa sa nižim glikemijskim indeksom u odnosu na zaslađene namaze, sa glikemijskim opterećenjem od 4 naspram 19.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
namaz od lešnika i kakaoa je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 19 g | 3.5 |
| 1 standard jar (approx) | 300 g | 57 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 540 kcal |
| Угљени хидрати | 57 g |
| Шећери (укупно) | 56 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 54 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 31 g |
| Засићене | 10 g |
| Незасићене | 19 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Contains some healthy unsaturated fats
- Provides small amounts of fiber
- Very high added sugar content
- Ultra-processed
- High in saturated fat
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс namaz od lešnika i kakaoa?
namaz od lešnika i kakaoa ima glikemijski indeks 33 (Nizak). Jedna porcija (300 g) ima glikemijsko opterećenje 57; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.
Да ли је namaz od lešnika i kakaoa погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
namaz od lešnika i kakaoa има низак гликемијски индекс (33), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako namaz od lešnika i kakaoa утиче на шећер у крви?
namaz od lešnika i kakaoa има гликемијско оптерећење 19 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri namaz od lešnika i kakaoa u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
