БЛТ сендвич

GI 65 · UmerenGL 18 / 100 g4/10

Srednji GI

65 GI

GL 18 na 100 g

Logi skor 4/10

Умерен садржај протеина
Висок гликемијски индекс и оптерећење

БЛТ сендвич ima glikemijski indeks 65 (Umeren).

Ažurirano 29. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

похована ћуретина и авокадо умотани у листове салате
GL 1 na 100 g Mnogo niži glikemijski utjecaj od BLT-a (GI 5 naspram 65; GL 1 naspram 18 na 100 g), što bi trebalo značajno smanjiti glukozne skokove nakon obroka.
пица кора од карфиола
GL 3 na 100 g Niži glikemijski teret od BLT-a (GI 30 naspram 65; GL 3 naspram 18 na 100 g), što ga čini stabilnijom opcijom ako ciljate na obrok u stilu pizze.

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

БЛТ сендвич je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

250

Калорије

28 g

Угљени хидрати

8 g

Протеини

12 g

Масти

на 100g

Калорије	250 kcal
Угљени хидрати	28 g
Шећери (укупно)	4 g
Природни	2 g
Додати	2 g
Влакна	2.2 g
Растворљива	0.7 g
Нерастворљива	1.5 g
Протеини	8 g
Масти	12 g
Засићене	3.5 g
Незасићене	7 g
Натријум	650 mg

Степен прераде

80%

Високо прерађен

Зашто ова оцена?

Умерен садржај протеина
Садржи нека влакна у исхрани
Висок гликемијски индекс и оптерећење
Висок садржај натријума
Садржи додате шећере

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс БЛТ сендвич?

БЛТ сендвич ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.

Да ли је БЛТ сендвич погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

БЛТ сендвич ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je похована ћуретина и авокадо умотани у листове салате.

Kako БЛТ сендвич утиче на шећер у крви?

БЛТ сендвич има гликемијско оптерећење 18 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.

Proveri БЛТ сендвич u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.