suši sa lososom
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- dobar izvor proteina
- umereno glikemijsko opterećenje
suši sa lososom ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 19. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 18) zamenom pirinča za suši sa visokim sadržajem ugljenih hidrata pirinčem od karfiola.
урамаки од карфиола - GL 10 na 100 g Ovaj rolat obezbeđuje niže glikemijsko opterećenje (10 naspram 18) uz zadržavanje profila lososa bogatog proteinima iz vašeg originalnog obroka.
Салмон рап - GL 8 na 100 g Kinoa je alternativa žitaricama sa nižim glikemijskim indeksom koja smanjuje ukupno glikemijsko opterećenje (8 naspram 18) u poređenju sa tradicionalnim pirinčem za suši.
Киноа и поврће салата са лаганим преливом
Oblici suši sa lososom
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
suši sa lososom je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 170 kcal |
| Угљени хидрати | 27 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2.3 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- dobar izvor proteina
- sadrži omega-3 masne kiseline
- umeren sadržaj vlakana
- umereno glikemijsko opterećenje
- sadrži rafinisani pirinač
- umeren sadržaj natrijuma
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс suši sa lososom?
suši sa lososom ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.
Да ли је suši sa lososom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
suši sa lososom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je урамаки од карфиола.
Koji oblik suši sa lososom ima najniže glikemijsko opterećenje?
suši sa lososom ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika suši sa lososom u ovoj bazi (18 na 100 g).
Proveri suši sa lososom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
