Киноа и поврће салата са лаганим преливом
Nizak GI
GL 12 po tipična šolja (150 g) · GL 8 na 100 g
- Умерен гликемијски индекс
- Садржи одређену количину натријума
Киноа и поврће салата са лаганим преливом ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 24. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 7 na 100 g Lentils have a lower glycemic load and more soluble fiber, which supports better blood sugar control.
салата од сочива и квиноје са поврћем и зачинским биљем - GL 4 na 100 g Chickpeas and spinach provide more micronutrients and fiber, further lowering glycemic impact.
чичерика и шпинат чорба
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Киноа и поврће салата са лаганим преливом je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 17 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 90 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Умерен гликемијски индекс
- Добар садржај влакана и протеина
- Без додатог шећера
- Садржи одређену количину натријума
- Умерен садржај угљених хидрата
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Киноа и поврће салата са лаганим преливом?
Киноа и поврће салата са лаганим преливом ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Да ли је Киноа и поврће салата са лаганим преливом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Киноа и поврће салата са лаганим преливом има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Киноа и поврће салата са лаганим преливом утиче на шећер у крви?
Киноа и поврће салата са лаганим преливом има гликемијско оптерећење 8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Киноа и поврће салата са лаганим преливом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
