салата од сочива и квиноје са поврћем и зачинским биљем
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
салата од сочива и квиноје са поврћем и зачинским биљем има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, салата од сочива и квиноје са поврћем и зачинским биљем се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
салата од сочива и квиноје са поврћем и зачинским биљем је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ добар биљни протеин
- ✗ умерени садржај угљених хидрата
- ✗ благо прерађено ако се користе конзервиране сочиве
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 19g |
| Шећери (укупно) | 2.2g |
| Природни | 2.2g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 4.5g |
| Растворљива | 1.35g |
| Нерастворљива | 3.15g |
| Протеини | 5.5g |
| Масти | 2.2g |
| Засићене | 0.3g |
| Незасићене | 1.9g |
| Натријум | 40mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс салата од сочива и квиноје са поврћем и зачинским биљем?
салата од сочива и квиноје са поврћем и зачинским биљем има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је салата од сочива и квиноје са поврћем и зачинским биљем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
салата од сочива и квиноје са поврћем и зачинским биљем има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako салата од сочива и квиноје са поврћем и зачинским биљем утиче на шећер у крви?
салата од сочива и квиноје са поврћем и зачинским биљем има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →