салата од сочива и квиноје са поврћем и зачинским биљем
Nizak GI
GL 10.5 po tipična šolja (150 g) · GL 7 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Umerena gustina ugljenih hidrata
салата од сочива и квиноје са поврћем и зачинским биљем ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.5.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Salata od crne sojeGL 1 na 100 g Crna soja ima znatno manje neto ugljenih hidrata i veći sadržaj proteina, što je čini superiornijom za kontrolu glikemije.
- GL 1 na 100 g Zamena dela kinoe karfiolom iseckanim na veličinu pirinča smanjuje ukupno glikemijsko opterećenje uz zadržavanje teksture i zapremine.
фино сецкани карфиол - GL 5 na 100 g Leblebije obezbeđuju sporije i dugotrajnije oslobađanje energije, a uključivanje lisnatog povrća poput kelja dodatno smanjuje glikemijski uticaj obroka.
салата од слanutка
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
салата од сочива и квиноје са поврћем и зачинским биљем je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 19 g |
| Шећери (укупно) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4.5 g |
| Растворљива | 1.35 g |
| Нерастворљива | 3.15 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Масти | 2.2 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.9 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Izvrstan izvor dijetalnih vlakana i biljnih proteina
- Umerena gustina ugljenih hidrata
- Mogućnost naglog skoka šećera u krvi ako veličine porcija nisu kontrolisane
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс салата од сочива и квиноје са поврћем и зачинским биљем?
салата од сочива и квиноје са поврћем и зачинским биљем ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 10.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Да ли је салата од сочива и квиноје са поврћем и зачинским биљем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
салата од сочива и квиноје са поврћем и зачинским биљем има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako салата од сочива и квиноје са поврћем и зачинским биљем утиче на шећер у крви?
салата од сочива и квиноје са поврћем и зачинским биљем има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri салата од сочива и квиноје са поврћем и зачинским биљем u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
