Салмон рап
Srednji GI
GL 12 po tipična komad (120 g) · GL 10 na 100 g
- Умерен гликемијски индекс
- Умерено висок ниво натријума
Салмон рап ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 29. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici лосос
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Салмон рап je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 190 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 2.1 g |
| Природни | 1.3 g |
| Додати | 0.8 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 11 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Умерен гликемијски индекс
- Висок садржај протеина
- Садржи здраве масти
- Умерено висок ниво натријума
- Низак садржај влакана у поређењу са оптималним рапом
- Садржи додате шећере
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Салмон рап?
Салмон рап ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Да ли је Салмон рап погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Салмон рап ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je салата од слanutка.
Koji oblik лосос ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima лосос u ovoj bazi, File lososa u paradajz sosu ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Салмон рап u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
