Салмон рап
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Салмон рап има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 10 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим seafood, Салмон рап се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
Салмон рап је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Умерен гликемијски индекс
- ✓ Висок садржај протеина
- ✓ Садржи здраве масти
- ✗ Умерено висок ниво натријума
- ✗ Низак садржај влакана у поређењу са оптималним рапом
- ✗ Садржи додате шећере
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 190 kcal |
| Угљени хидрати | 18g |
| Шећери (укупно) | 2.1g |
| Природни | 1.3g |
| Додати | 0.8g |
| Влакна | 2.2g |
| Растворљива | 0.7g |
| Нерастворљива | 1.5g |
| Протеини | 11g |
| Масти | 8g |
| Засићене | 2g |
| Незасићене | 5g |
| Натријум | 420mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Салмон рап?
Салмон рап има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 10 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је Салмон рап погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Салмон рап има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako Салмон рап утиче на шећер у крви?
Салмон рап има гликемијско оптерећење 10 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →