sušene žutike
Nizak GI
GL 18 na 100 g
- visok sadržaj antioksidanata
- umereno glikemijsko opterećenje
sušene žutike ima glikemijski indeks 25 (Nizak).
Ažurirano 25. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 6 na 100 g Semenke nara nude znatno niže glikemijsko opterećenje (6 naspram 18), pružajući sličan doživljaj kiselkastog voća uz manji uticaj na šećer u krvi.
семенке наре - GL 0.5 na 100 g Semenke bundeve pružaju mnogo niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 18) i dodaju zdrave masti i proteine, koji pomažu u stabilizaciji nivoa glukoze u krvi u poređenju sa suvim voćem.
Семенке бундеве
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
sušene žutike je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 27 g |
| Природни | 27 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7.4 g |
| Растворљива | 2.2 g |
| Нерастворљива | 5.2 g |
| Протеини | 3.6 g |
| Масти | 3.7 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 3.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj antioksidanata
- dobar izvor vlakana
- umereno glikemijsko opterećenje
- visok sadržaj prirodnog šećera
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс sušene žutike?
sušene žutike ima glikemijski indeks 25 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.
Да ли је sušene žutike погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
sušene žutike има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako sušene žutike утиче на шећер у крви?
sušene žutike има гликемијско оптерећење 18 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri sušene žutike u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
