Crveno sočivo
Nizak GI
GL 19 na 100 g
- Odličan izvor biljnih proteina
- Umereno glikemijsko opterećenje na 100g
Crveno sočivo ima glikemijski indeks 32 (Nizak).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Imaju mnogo niže glikemijsko opterećenje, što ih čini idealnim za upravljanje insulinskom rezistencijom.
црни сојин брашно (цело) - GL 2 na 100 g Njihov izuzetno nizak profil neto ugljenih hidrata ima minimalan uticaj na nivo glukoze u krvi u poređenju sa crvenim sočivom.
лупини пасуљ - Kuvana leblebija, ispranaGL 6 na 100 g Nude nešto povoljniji odnos vlakana i ugljenih hidrata i veoma su zasitne za dugoročnu stabilnost šećera u krvi.
Oblici Crveno sočivo
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Crveno sočivo je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.6 g |
| Протеини | 25 g |
| Масти | 1.1 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.9 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Odličan izvor biljnih proteina
- Visok sadržaj dijetetskih vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Umereno glikemijsko opterećenje na 100g
- Visoka gustina ugljenih hidrata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Crveno sočivo?
Crveno sočivo ima glikemijski indeks 32 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.
Да ли је Crveno sočivo погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Crveno sočivo има низак гликемијски индекс (32), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Crveno sočivo ima najniže glikemijsko opterećenje?
Crveno sočivo ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Crveno sočivo u ovoj bazi (19 na 100 g).
Proveri Crveno sočivo u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
