расцепљени жути лећа
Nizak GI
GL 28.5 po tipična šolja (150 g) · GL 19 na 100 g
- висок садржај протеина
- умерено гликемијско оптерећење
расцепљени жути лећа ima glikemijski indeks 32, isti kao običan Crveno sočivo (32). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 28.5.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Lupini pasulj nudi sličnu teksturu mahunarki i profil proteina, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (GL) od 2 u poređenju sa 19, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
лупини пасуљ - GL 1 na 100 g Crna soja pruža izdašnu alternativu mahunarki bogatu vlaknima sa GL-om od samo 1, što je čini mnogo stabilnijim izborom za kontrolu glukoze od žute leće.
црни сојин пасуљ
Oblici Crveno sočivo
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
расцепљени жути лећа je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.6 g |
| Протеини | 25 g |
| Масти | 1.1 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.9 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај протеина
- богат дијеталним влакнима
- низак садржај масти и натријума
- умерено гликемијско оптерећење
- није комплетан протеин
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс расцепљени жути лећа?
расцепљени жути лећа ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 28.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.
Да ли је расцепљени жути лећа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
расцепљени жути лећа има низак гликемијски индекс (32), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Crveno sočivo ima najniže glikemijsko opterećenje?
расцепљени жути лећа ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Crveno sočivo u ovoj bazi (19 na 100 g).
Proveri расцепљени жути лећа u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
