puding od banane
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Sadrži nešto kalijuma iz banana
- Visok sadržaj dodatih šećera
puding od banane ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 9. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena pruža zadovoljavajuću alternativu bogatu proteinima sa mnogo manjim glikemijskim uticajem (GL 1) u poređenju sa pudingom od banane koji sadrži mnogo šećera.
обични грчки јогурт са циметом и орасима - Mus od avokada i kakaaGL 1 na 100 g Ovo je odlična niskoglikemijska (GL 1) alternativa desertu koja oponaša bogatstvo pudinga koristeći zdrave masti umesto rafinisanih šećera.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
puding od banane je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 150 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 18 g |
| Природни | 8 g |
| Додати | 10 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto kalijuma iz banana
- Pruža malu količinu dijetalnih vlakana
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Ultra-prerađeni sastojci
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс puding od banane?
puding od banane ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.
Да ли је puding od banane погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
puding od banane ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je обични грчки јогурт са циметом и орасима.
Kako puding od banane утиче на шећер у крви?
puding od banane има гликемијско оптерећење 18 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri puding od banane u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
