njoke sa pečurkama i puterom
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Sadrži pečurke (mikronutrijenti, vlakna)
- Umereno glikemijsko opterećenje
njoke sa pečurkama i puterom ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 29. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 12 na 100 g Mnogo niži glikemijski utjecaj od njoka (GI 22 naspram 65; GL 12 naspram 18 na 100 g), što ga čini stabilnijom zamjenom za šećer u krvi.
testenina od sočiva - GL 6 na 100 g Još uvijek opcija u stilu njoka, ali znatno nježnija za glukozu (GI 45 naspram 65; GL 6 naspram 18), poboljšavajući stabilnost bez prevelikih promjena u doživljaju obroka.
карфиол њоки - GL 2 na 100 g Vrlo nizak glikemijski opterećenje (GL 2 naspram 18) i umjereni GI (35 naspram 65), vjerojatno će značajno smanjiti porast šećera u krvi ako se koristi kao osnova.
шпагети тиква
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
njoke sa pečurkama i puterom je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 160 kcal |
| Угљени хидрати | 27 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.6 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.1 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 4.5 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži pečurke (mikronutrijenti, vlakna)
- Umeren sadržaj proteina
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži zasićene masti iz putera
- Nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс njoke sa pečurkama i puterom?
njoke sa pečurkama i puterom ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.
Да ли је njoke sa pečurkama i puterom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
njoke sa pečurkama i puterom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je testenina od sočiva.
Kako njoke sa pečurkama i puterom утиче на шећер у крви?
njoke sa pečurkama i puterom има гликемијско оптерећење 18 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri njoke sa pečurkama i puterom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
