Namirnice bez gluten

5.455 namirnica

Namirnice u ovoj bazi bez navedenih sastojaka koji sadrže gluten. Pšenica, raž, ječam i većina hleba, testenina i peciva su isključeni; prirodno bezglutenske osnovne namirnice kao što su pirinač, krompir, mahunarke, voće, povrće, meso i riba ostaju. Uvek proverite deklaraciju na pakovanju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

Печени лосос — 9/10 Печени лосос — 9/10 печени лосос без презле са зачинским биљем — 9/10 печено говеђе месо — 7.5/10 печено јагње — 6.5/10 печено месо — 8/10 печено свињско месо — 7/10 печено свињско месо — 7/10 печено теле — 7/10 Пештаново уље — 5/10 пивска шунка — 4/10 пивски бели чај са природним укусом брескве — 10/10 пикантна вентрицина — 3/10 пикантне кобасице — 3/10 пикантни намаз — 2/10 пикантно маслиново уље — 6/10 пикерел филе — 9/10 Пикок кобасице — 3/10 пикша — 9/10 Пилетина — 8/10 пилетина без коже и са ниским садржајем масти и натријума — 6/10 пилетина без коже, печена, без додатог соли — 9/10 Пилетина без кости кувана у води без соли — 9/10 Пилетина врата — 6/10 Пилетина и ћуретина са луком — 8/10 пилетина или ћурећа шунка — 6/10 пилетина кобасица — 5.5/10 Пилетина на ражњу — 8.5/10 Пилетина на штапићу — 4/10 пилетина од ћуретине — 9/10 пилетина прса шунка — 5/10 пилетина са белим луком и пармезаном — 5/10 Пилетина са мајонезом — 6/10 Пилетина срца и желуци — 8.5/10 пилетина хладна резана — 4/10 пилетина чорба — 8/10 пилећа бутка са бубрегом и кожом — 6.5/10 Пилећа јетра — 8/10 пилећа кобасица од чистог меса — 6/10 Пилећа крила — 6/10 пилећа крила са лимунским бибером — 5/10 пилећа маст — 3/10 Пилећа маст — 3/10 Пилећа прса — 8/10 пилећа прса без коже — 9/10 Пилећа прса без коже на жару — 8.5/10 пилећа прса без коже са куркумом, печена на роштиљу — 9/10 пилећа прса без коже, зачињена — 8.5/10 пилећа прса без коже, печена и исецкана — 8.5/10 пилећа прса на жару без коже — 9/10 Пилећа прса на пари — 9/10 пилећа салама — 3/10 пилећа салата — 7.5/10 пилећа ћуретина без коже, исечена и благо димљена — 6/10 Пилећа шапа — 5/10 пилећа шунка — 5/10 Пилеће бут — 8/10 Пилеће јаје — 9/10 пилеће месо — 9/10 пилеће месо — 8/10 Пилеће месо — 8.5/10 Пилеће траке за фахиту — 7/10 пилећи батак и бут са роштиља — 7/10 пилећи бујон — 6/10 пилећи бут — 7/10 пилећи бут квартал — 6/10 пилећи делови — 8/10 Пилећи донер — 7/10 пилећи желе — 7.5/10 Пилећи кебаб — 8/10 Пилећи кости — 7/10 пилећи костију чорба — 8/10 пилећи кубети од немасног говеђег меса, печени, минимално зачињени, без конзерванса — 8.5/10 Пилећи лионер — 3/10 пилећи резови — 6/10 Пилећи реп — 6/10 Пилећи ролат — 4/10 пилећи стек — 8.5/10 пилећи ћурећи котлет без додатог натријума и пунила — 7/10 пилећи чоризо — 6/10 пилећи шницла са зачинским биљем — 9/10 пилића јаја — 8/10 пименто сирни намаз — 3/10 Пинк сос — 2.5/10 Пино ноар вино — 5/10 пицза сир — 5/10 Плава 1 — 1/10 плава сирна салатна преливка — 4/10 плави белица — 8.5/10 плављени сир — 3/10 планинска кобасица — 3/10 Плант протеин (изолат) — 5/10 плант путер — 4/10 плант-базирана маргаринa — 4/10 Плант-базирани омега-3 ДХА — 7/10 плант-басед омега-3 намаз — 3/10 плесан плавог сира — 9/10 плескавица — 6.5/10 плескавица од јагњетине — 7/10 пљескавица — 4/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.