сладолики кромпир
Srednji GI
GL 19.6 po šolja (115 g) · GL 17 na 100 g
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Umereno do visokog glikemijskog opterećenja
сладолики кромпир ima glikemijski indeks 60, niži od običnog pomfrit od batata (70). Jedna šolja (115 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.6.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Značajno niži sadržaj ugljenih hidrata i glikemijsko opterećenje u poređenju sa slatkim krompirom.
печени цветови карфиол - GL 2 na 100 g Mnogo manji glikemijski uticaj i veća gustina nutrijenata po kaloriji.
Pečeni tikvini sa mlevenim lanenim semenom - Pečena rutabaga sa maslinovim uljem i začinskim biljemGL 8 na 100 g Pruža teksturu sličnu pomfritu uz mnogo manji uticaj na nivo glukoze u krvi.
Oblici pomfrit od batata
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
сладолики кромпир je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 85 g | 14.5 |
| 1 šolja | 115 g | 19.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 6 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.4 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 150 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Umereno do visokog glikemijskog opterećenja
- Skrobni profil povrća
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сладолики кромпир?
сладолики кромпир ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna šolja (115 g) ima glikemijsko opterećenje 19.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.
Да ли је сладолики кромпир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сладолики кромпир ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je печени цветови карфиол.
Koji oblik pomfrit od batata ima najniže glikemijsko opterećenje?
сладолики кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika pomfrit od batata u ovoj bazi (17 na 100 g).
Proveri сладолики кромпир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
