Поврће
1.627 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Кељ Nizak GI 2 GL 0 / 100 g 10/10 
Supa od povrća i morskih algi Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Босиљак Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Нана Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
гљивина и алгина чорба Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Bujon sa svežim začinskim biljem Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Povrtni temeljac Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Традиционални кимчи Nizak GI 15 GL 0.1 / 100 g 9/10 тулиси Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Першун Nizak GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
поврћни желе на чорби без соли Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
смањени сос од поврћа (без соли, са зачинским биљем и зачинима) Nizak GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
kiseli krastavci Nizak GI 15 GL 0.2 / 100 g 5/10 aloe vera Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Арома коријандера Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
лист целера Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 bareni nopalitos Nizak GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 grilovani nopal Nizak GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Kaktusovi listovi Nizak GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Kaktusovi listovi Nizak GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Kuvani listovi kaktusa Nizak GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 kuvani nopal Nizak GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Рижика Nizak GI 10 GL 0.2 / 100 g 9.8/10 
салата од кеља и руколе Nizak GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
ферментирани повртни бујон Nizak GI 10 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Кисели купус Nizak GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Спанаћ Nizak GI 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Домаћи чорба од листа зеленог поврћа (спанаћ, кељ, зачинско биље, минимална со) Nizak GI 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 
смањени натријум повртни бујон Nizak GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Главичаста зелена салата Nizak GI 15 GL 0.2 / 100 g 9/10 
каперси Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Цела ротква Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Шпаргла Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 Bilje i botanika Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 Bok choy Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Bok choy Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Listovi kaffir limete Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Алфалфа клице Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
кантонски пак чој Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
кафир лимунов лист Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
кувани кинески купус Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
зелена морска алга Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Рукола Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Кинески купус Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 Asperges en conserve Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 bibb salata Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 fermentisani krastavci Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 konzervirani krastavčići Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 Lollo rosso salata Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Mizuna Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Organska batavia salata Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Organska salata Lollo Bionda Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 sucrine salata Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
батат салата Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
дивље шумске печурке Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 
дубово листно салата Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Купус Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Сирова капа портобело Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
Шампињони Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 8/10 Fermentisani krastavac Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Latice ruže Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 10/10 
кисели краставци са копром Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 кисели краставци у кришкама Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 
кукурузна љуска Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 konzervisani kiseli krastavci Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
краставци у киселом раствору Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Чипс од киселих краставаца Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 4/10 
portobelo pečurka Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Броколи Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
печурке пржене у минималном уљу Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 salata od kaktusa Nizak GI 7 GL 0.4 / 100 g 9/10 Wakame alge sa pirinčanim sirćetom i susamom Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Кувана тиквица Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 Листнато поврће са сировим семенкама конопље Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Листови нане Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 
мелиса Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 10/10 
парадајз Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Браон печурке Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Печурка портобело са роштиља Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
печурке печене Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 
шиитаке печурке Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 Polukiseli krastavac Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Броколи рабе Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
дивља салата Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Патлиџан Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
ajzberg salata Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Fermentisani celer Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Kiseli kupus sa belim lukom i mirođijom Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Карфиол Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Wakame morske alge Nizak GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Тиквица Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Konzervirani celer Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 Cvetovi tikvica Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 dinstan celer Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Güicoy tikva Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 kineski kelj Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 marinirane medene pečurke Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 Ohitaši Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.2/10 rujnica Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 salata od zelene salate sa sirćetom Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
