Бели печурки
Nizak GI
GL 0.2 po komad (18 g) · GL 1 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Nizak sadržaj vlakana u poređenju sa drugim povrćem
Бели печурки ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna komad (18 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2003601 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Бели печурки
- GI 10 · GL 0.4 na 100 g roasted
печурке печене - barene pečurkeGI 10 · GL 1 na 100 g boiled
- Grilovane pečurke sa ekstra devičanskim maslinovim uljemGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- PečurkeGI 10 · GL 1 na 100 g frozen
- Pečurke punjene krabomGI 15 · GL 1 na 100 g bakedcrab stuffed
- GI 10 · GL 1 na 100 g brown
Браон печурке - GI 15 · GL 1 na 100 g pickled
Киселе печурке
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Бели печурки je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 medium (approx. 2" diameter) | 18 g | 0.2 |
| 1 šolja | 70 g | 0.7 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 0.9 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 22 kcal |
| Угљени хидрати | 3.3 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 3.1 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.15 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj vode i niska kalorijska gustina
- Nizak sadržaj vlakana u poređenju sa drugim povrćem
- Niska ukupna gustina mikronutrijenata u poređenju sa tamnijim sortama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Бели печурки
-
Rižoto od geršle sa piletinom i divljim pečurkama 60 min · 13 sastojaka · srednje -
Zasitni goveđi gulaš sa ječmom i niskim glikemijskim indeksom 110 min · 21 sastojaka · srednje -
Integralne fetičine sa dinstanom blitvom i pečurkama (nizak glikemijski indeks) 35 min · 8 sastojaka · lako -
Mešano grilovano povrće u balzamiko marinadi sa začinskim biljem 30 min · 13 sastojaka · lako -
Činija sa divljim pirinčem, pečenim korenastim povrćem i piletinom sa koricom od začinskog bilja 75 min · 15 sastojaka · srednje -
Čorba od pečuraka i geršle sa niskim glikemijskim indeksom 70 min · 12 sastojaka · srednje -
Prstenovi muskatne tikve punjeni pečurkama (nizak GI) 70 min · 7 sastojaka · srednje -
Testenina sa piletinom sa žara, belim pasuljem i pečurkama (nizak GI) 40 min · 11 sastojaka · srednje -
Delikata tikva punjena ćuretinom i tahinijem (nizak GI) 60 min · 15 sastojaka · srednje
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Бели печурки?
Бели печурки ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna komad (18 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Бели печурки погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Бели печурки има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Бели печурки ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели печурки u ovoj bazi, печурке печене ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Proveri Бели печурки u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
