Тиквица
Nizak GI
GL 1 po komad (196 g) · GL 0.5 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Nizak sadržaj proteina
Тиквица ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (196 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2685568 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Тиквица
- pečene tikviceGI 15 · GL 0.5 na 100 g baked
- pečene tikviceGI 15 · GL 0.5 na 100 g roasted
- rezanci od tikvicaGI 15 · GL 0.5 na 100 g lasagna sheets
- žuta tikvicaGI 15 · GL 0.5 na 100 g yellow
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g cookedlow sodium
дувана тиквица - GI 15 · GL 0.5 na 100 g diced
свежи тиквици, исечени - GI 15 · GL 0.5 na 100 g strips
танко исечен тиквица
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Тиквица je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 124 g | 0.6 |
| 1 medium (approx. 7-8" long) | 196 g | 1 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 17 kcal |
| Угљени хидрати | 3.1 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 8 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj vode za hidrataciju
- Nizak sadržaj proteina
- Relativno niska nutritivna gustina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Тиквица
-
Činija sa crnim pasuljem i pečenim povrćem 28 min · 8 sastojaka · srednje -
Čorba od tikvica, graška i belog pasulja sa pestom od bosiljka (nizak GI) 25 min · 7 sastojaka · lako -
Minestrone za stabilan šećer sa limunom i začinskim biljem 45 min · 14 sastojaka · lako -
Mešano grilovano povrće u balzamiko marinadi sa začinskim biljem 30 min · 13 sastojaka · lako -
Frittata al Forno con Verdure (Italijanska pečena fritata sa povrćem) 35 min · 11 sastojaka · srednje -
Čili sa ćuretinom, pasuljem i pečenim tikvicama (nizak glikemijski indeks) 45 min · 13 sastojaka · srednje -
Pileća supa sa nudlama od tikvica (nizak glikemijski indeks) 500 min · 11 sastojaka · srednje -
Mesni rolat sa povrćem za stabilan nivo šećera 60 min · 14 sastojaka · srednje -
Mediteranske paprike punjene kinoom i orasima 45 min · 13 sastojaka · srednje -
Stir-fry od rezanaca od tikvica sa satay sosom od indijskog oraha (nizak glikemijski indeks) 25 min · 13 sastojaka · lako -
Sundubu Jjigae (Korejsko varivo od mekog tofua) 25 min · 10 sastojaka · srednje
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Тиквица?
Тиквица ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (196 g) ima glikemijsko opterećenje 1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.5.
Да ли је Тиквица погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Тиквица има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Тиквица ima najniže glikemijsko opterećenje?
Тиквица ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Тиквица u ovoj bazi (0.5 na 100 g).
Proveri Тиквица u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
