Патлиџан
Nizak GI
GL 0.8 po šolja (82 g) · GL 1 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Nizak sadržaj proteina
Патлиџан ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šolja (82 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.8.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169228 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Патлиџан
- crveni patlidžanGI 15 · GL 1 na 100 g red
- konzervirani patlidžanGI 15 · GL 1 na 100 g cannedin oil
- kuvani patlidžanGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Печена патлиџана - GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
печене патлиџан кришке са маслиновим уљем и зачинским биљем - GI 25 · GL 2 na 100 g bharta
Печени пасирани патлиџан - prženi patlidžanGI 20 · GL 3 na 100 g fried
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Патлиџан je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, cubes | 82 g | 0.8 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 25 kcal |
| Угљени хидрати | 5.9 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj vode
- Sadrži korisna vlakna
- Nizak sadržaj proteina
- Niska gustina mikronutrijenata u poređenju sa lisnatim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Патлиџан
-
Baba Ganoush sa svežim povrćem i integralnom pitom 35 min · 11 sastojaka · srednje -
Baingan Bharta sa Dalom od Crvenog Sočiva 45 min · 12 sastojaka · napredno -
Filipinski omlet sa patlidžanom sa niskim glikemijskim indeksom (Tortang Talong) 25 min · 5 sastojaka · lako -
Eskalivada (Katalonsko dimljeno pečeno povrće sa inćunima) 65 min · 11 sastojaka · srednje -
Mešano grilovano povrće u balzamiko marinadi sa začinskim biljem 30 min · 13 sastojaka · lako -
Imam Bajildi (Turski dinstani punjeni patlidžan) 60 min · 9 sastojaka · srednje -
Involtini di Melanzane 40 min · 11 sastojaka · napredno -
Zapečeni halumi sa harisom iz jednog tiganja 40 min · 8 sastojaka · lako -
Ratatouille Provençale (Francuski letnji paprikaš od povrća) 60 min · 13 sastojaka · srednje
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Патлиџан?
Патлиџан ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šolja (82 g) ima glikemijsko opterećenje 0.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Патлиџан погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Патлиџан има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Патлиџан ima najniže glikemijsko opterećenje?
Патлиџан ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Патлиџан u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Патлиџан u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
