паприка
Nizak GI
GL 1.2 po komad (119 g) · GL 1 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Nizak sadržaj proteina
паприка ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (119 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2258590 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Fills the same place in stir-fries, grills and roasting trays with about half the calories.
Тиквица - GL 0.4 na 100 g A classic partner in roasted and stewed vegetable dishes such as ratatouille, with fewer calories.
Патлиџан - GL 0.4 na 100 g Brings colour and juiciness to salads and sauces with fewer calories per 100 g.
парадајз - GL 1 na 100 g A crunchy raw vegetable for salads and snack sticks, with about half the calories.
Краставац
Oblici паприка
- kuvana crvena paprikaGI 15 · GL 0.6 na 100 g redcooked
- GI 15 · GL 0.6 na 100 g greenfried
Динстани зелени паприка - GI 15 · GL 0.8 na 100 g yellow
жута паприка - GI 15 · GL 1 na 100 g fried
пржена паприка - barena paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- bela paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g white
- grilovana paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
паприка je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g | 0.1 |
| 1 ring | 10 g | 0.1 |
| 1 small | 74 g | 0.7 |
| 1 cup, sliced | 92 g | 0.9 |
| 1 medium | 119 g | 1.2 |
| 1 cup, chopped | 149 g | 1.5 |
| 1 large | 164 g | 1.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 31 kcal |
| Угљени хидрати | 6 g |
| Шећери (укупно) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.1 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.07 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj vode/niska kalorijska gustina
- Dobar izvor antioksidanata
- Nizak sadržaj proteina
- Niska gustina mikronutrijenata u poređenju sa lisnatim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: паприка
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс паприка?
паприка ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (119 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је паприка погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
паприка има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik паприка ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima паприка u ovoj bazi, kuvana crvena paprika ima najniže glikemijsko opterećenje (0.6 na 100 g).
Proveri паприка u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
