парадајз
Nizak GI
GL 0.5 po komad (123 g) · GL 0.4 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Nizak sadržaj proteina
парадајз ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (123 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #1999634 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Adds the same fresh, juicy crunch to salads and sandwiches and brings much more vitamin C per portion.
паприка - GL 1 na 100 g A mild, watery salad vegetable for the same raw role, with slightly fewer calories.
Краставац - GL 0.5 na 100 g Works in the same sauces, stews and roasting trays and keeps the glycemic load very low.
Тиквица - GL 0.3 na 100 g A crisp, peppery topping for sandwiches and salads in place of tomato slices.
Цела ротква
Oblici парадајз
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g yellow
жути парадајз - Ukiseljeni paradajzGI 20 · GL 0.5 na 100 g fermented
- crni paradajzGI 15 · GL 1 na 100 g black
- GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
гриловани парадајз - GI 20 · GL 1 na 100 g marinated
маринирани парадајз - pečeni paradajzGI 30 · GL 2 na 100 g roasted
- prženi paradajzGI 35 · GL 2 na 100 g fried
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
парадајз je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 cherry tomato | 17 g | 0.1 |
| 1 slice | 20 g | 0.1 |
| 1 plum tomato | 62 g | 0.3 |
| 1 small | 91 g | 0.4 |
| 1 medium | 123 g | 0.5 |
| 1 cup, chopped | 180 g | 0.7 |
| 1 large | 182 g | 0.7 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 18 kcal |
| Угљени хидрати | 3.9 g |
| Шећери (укупно) | 2.6 g |
| Природни | 2.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 0.9 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj vode za hidrataciju
- Bogato likopenom i antioksidansima
- Nizak sadržaj proteina
- Niska gustina esencijalnih mikronutrijenata u poređenju sa lisnatim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: парадајз
-
Adana Kebab sa Čoban Salatom 25 min · 12 sastojaka · napredno -
Bò Lúc Lắc (tresena govedina) sa salatom od potočarke 25 min · 12 sastojaka · napredno -
Baingan Bharta sa Dalom od Crvenog Sočiva 45 min · 12 sastojaka · napredno -
Čili sa tri vrste pasulja i pečenom paprikom (nizak glikemijski indeks) 45 min · 10 sastojaka · lako -
Zasitni goveđi gulaš sa ječmom i niskim glikemijskim indeksom 110 min · 21 sastojaka · srednje -
Burgeri od crnog pasulja sa niskim glikemijskim indeksom i dimljenim čipotle sosom 100 min · 22 sastojaka · srednje -
Tabule od karfiola sa svežim začinskim biljem i niskim glikemijskim indeksom 15 min · 10 sastojaka · lako -
Zrnasti sir sa svežim paradajzom (nizak glikemijski indeks) 3 min · 2 sastojaka · lako -
Eskalivada (Katalonsko dimljeno pečeno povrće sa inćunima) 65 min · 11 sastojaka · srednje -
Fatuš sa čipsom od integralne pite 17 min · 13 sastojaka · napredno -
Gazpacho Andaluz (Klasična španska hladna čorba od paradajza) 15 min · 9 sastojaka · lako -
Grilovani losos u korici od začinskog bilja sa svežom salsom od avokada i paradajza 22 min · 15 sastojaka · lako
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс парадајз?
парадајз ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (123 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.4.
Да ли је парадајз погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
парадајз има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik парадајз ima najniže glikemijsko opterećenje?
парадајз ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika парадајз u ovoj bazi (0.4 na 100 g).
Proveri парадајз u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
