шиитаке печурке
Nizak GI
GL 1.2 po tipična komad (120 g) · GL 1 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Niska gustina proteina
шиитаке печурке ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169242 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici шиитаке печурке
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
шиитаке печурке je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 34 kcal |
| Угљени хидрати | 6.8 g |
| Шећери (укупно) | 2.4 g |
| Природни | 2.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 9 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Bogat dijetetskim vlaknima
- Niska gustina kalorija
- Niska gustina proteina
- Ograničena raznovrsnost mikronutrijenata u poređenju sa tamnim lisnatim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: шиитаке печурке
-
Bibimbap činija sa pirinčem od karfiola i jajetom sa gochujangom 35 min · 11 sastojaka · srednje -
Prženi integralni basmati pirinač sa trakicama od omleta sa začinskim biljem 45 min · 15 sastojaka · srednje -
Kinoa rizoto sa rukolom i parmezanom (nizak glikemijski indeks) 29 min · 11 sastojaka · srednje -
Tajlandska pileća supa sa kokosovim mlekom (Tom Kha Gai) sa niskim glikemijskim indeksom 65 min · 11 sastojaka · srednje
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс шиитаке печурке?
шиитаке печурке ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је шиитаке печурке погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
шиитаке печурке има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik шиитаке печурке ima najniže glikemijsko opterećenje?
шиитаке печурке ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika шиитаке печурке u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri шиитаке печурке u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
