Браон печурке
Nizak GI
GL 0.5 po tipična komad (120 g) · GL 0.4 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Niska gustina proteina
Браон печурке ima glikemijski indeks 10, isti kao običan Шампињони (10). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168434 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Шампињони
- GI 10 · GL 0.3 na 100 g
Шампињони - GI 10 · GL 0.4 na 100 g fried
печурке пржене у минималном уљу - GI 10 · GL 0.4 na 100 g roasted
печурке печене - GI 10 · GL 0.5 na 100 g cooked
кувани печурка - marinirane pečurkeGI 15 · GL 1 na 100 g marinated
- GI 15 · GL 1 na 100 g pickled
Киселе печурке - GI 15 · GL 1 na 100 g friedgarlic
печурке са белим луком
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Браон печурке je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 22 kcal |
| Угљени хидрати | 4.3 g |
| Шећери (укупно) | 1.72 g |
| Природни | 1.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.6 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.4 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.05 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Veoma niska kalorijska gustina
- Odlična svojstva hidratacije
- Niska gustina proteina
- Relativno nizak sadržaj vlakana u poređenju sa drugim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Браон печурке?
Браон печурке ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.4.
Да ли је Браон печурке погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Браон печурке има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Шампињони ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Шампињони u ovoj bazi, Шампињони ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Proveri Браон печурке u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
