Нана
Nizak GI
GL 0.4 po tipična veza (100 g) · GL 0.4 na 100 g
- Zanemarljiv glikemijski uticaj
- Minimalna kalorijska gustina pruža malu sitost
Нана ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #173475 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Нана
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Нана je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 6 g | 0 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 44 kcal |
| Угљени хидрати | 8 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.8 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4.8 g |
| Протеини | 3.3 g |
| Масти | 0.7 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.6 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Zanemarljiv glikemijski uticaj
- Visok sadržaj nerastvorljivih vlakana
- Minimalna kalorijska gustina pruža malu sitost
- Ograničen profil proteina i esencijalnih minerala
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Нана
-
Onion bhaji iz friteze na vruć vazduh 50 min · 12 sastojaka · srednje -
Salata od pečenog karfiola, divljeg pirinča i sočiva 60 min · 11 sastojaka · srednje -
Tabule od karfiola sa svežim začinskim biljem i niskim glikemijskim indeksom 15 min · 10 sastojaka · lako -
Čana Masala sa Raitom od Krastavca 30 min · 16 sastojaka · napredno -
Vijetnamska činija sa rezancima, račićima i povrćem (nizak GI) 22 min · 10 sastojaka · srednje -
Fatuš sa čipsom od integralne pite 17 min · 13 sastojaka · napredno -
Grilovana salata od tikvica i halumija sa prelivom od limuna i nane 22 min · 12 sastojaka · lako -
Karamelizovano grilovano koštičavo voće sa balzamiko redukcijom i grčkim jogurtom 25 min · 7 sastojaka · lako -
Pojedinačne voćne parfe pitice sa opcijama niskog glikemijskog indeksa 15 min · 6 sastojaka · lako -
Mast-o Khiar (Perzijski jogurt sa krastavcem i začinskim biljem) 10 min · 8 sastojaka · lako -
Mediteranska činija sa leblebijom, povrćem i dresingom od limuna i začinskog bilja 80 min · 14 sastojaka · lako -
Čokoladna torta sa bademima bez brašna 50 min · 9 sastojaka · srednje
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Нана?
Нана ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.4.
Да ли је Нана погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Нана има низак гликемијски индекс (5), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Нана ima najniže glikemijsko opterećenje?
Нана ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Нана u ovoj bazi (0.4 na 100 g).
Proveri Нана u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
