Asperges en conserve
Nizak GI
GL 0.3 na 100 g
- Low calorie and carbohydrate
- Moderate sodium content
Asperges en conserve ima glikemijski indeks 15, isti kao običan Шпаргла (15).
Ažurirano 26. 5. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Шпаргла
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Шпаргла - Špargla (pržena na vazduhu)GI 15 · GL 1 na 100 g fried
- Špargla u bademovoj koriciGI 18 · GL 1 na 100 g roasted
- zelene špargleGI 15 · GL 1 na 100 g green
- GI 15 · GL 1 na 100 g white
Бели шпаргла - GI 15 · GL 1 na 100 g wild
дивља шпаргла - GI 15 · GL 1 na 100 g boiled
Кувана шпаргла - +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Asperges en conserve je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 16 kcal |
| Угљени хидрати | 2.2 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 1.6 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.04 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 280 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Low calorie and carbohydrate
- Source of fiber
- Low glycemic index
- Moderate sodium content
- Some nutrient loss from processing
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Asperges en conserve?
Asperges en conserve ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.3 na 100 g.
Да ли је Asperges en conserve погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Asperges en conserve има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Шпаргла ima najniže glikemijsko opterećenje?
Asperges en conserve ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Шпаргла u ovoj bazi (0.3 na 100 g).
Proveri Asperges en conserve u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
