Кувана шпаргла
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Кувана шпаргла има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, Кувана шпаргла се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Кувана шпаргла је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 10/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Веома низак гликемијски индекс
- ✓ Богат влакнима
- ✓ Минимална прерада
- ✗ Низак садржај протеина
- ✗ Минимална растворљива влакна
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 20 kcal |
| Угљени хидрати | 3.9g |
| Шећери (укупно) | 1.9g |
| Природни | 1.9g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.1g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 2.2g |
| Масти | 0.1g |
| Засићене | 0.02g |
| Незасићене | 0.08g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кувана шпаргла?
Кувана шпаргла има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Кувана шпаргла погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кувана шпаргла има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Кувана шпаргла утиче на шећер у крви?
Кувана шпаргла има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →