Поврће
1.627 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
ukiseljena patison tikva Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
vodeni spanać Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Vodeni spanać Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Vodeni spanać ohitaši Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.1/10 
жути парадајз Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Краставац са ђумбиром у раствору Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
пеперончињи паприке Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
пепино Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Римска салата Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.5/10 
Салата од краставац, першун и нана Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 свежи краставци или тиквице Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Свеже оригано Nizak GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
свежи или сушени зачини Nizak GI 5 GL 0.5 / 100 g 10/10 Ukiseljeni paradajz Nizak GI 20 GL 0.5 / 100 g 6/10 
кувани печурка Nizak GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Свежа мајчина душица Nizak GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
црвена купус Nizak GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 pržene tikvice Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 5/10 smrznuti brokoli Nizak GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Зелени пасуљ Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Brokoli rabe, blanširani Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 
халапеньос Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 pečene tikvice Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 
гриловани тиквици Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 8/10 kuvana crvena paprika Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 pasta od maslina taggiasche Nizak GI 10 GL 0.6 / 100 g 5/10 salata od paradajza i mladog luka Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 ukiseljeni karfiol sa začinskim biljem Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 8/10 
Конзервирани лук Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 6/10 konzervirana boranija Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 7/10 žuti čeri paradajz Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 
Динстани зелени паприка Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 9/10 
замрзнути спанаћ Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 9/10 žuta tikvica Nizak GI 15 GL 0.7 / 100 g 10/10 
Мешана салата Nizak GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 konzervirane čili papričice Nizak GI 15 GL 0.7 / 100 g 6/10 mikrozelenje kres salate Nizak GI 15 GL 0.7 / 100 g 9.6/10 
млади лук Nizak GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 Ukiseljeni đumbir bez šećera Nizak GI 15 GL 0.7 / 100 g 8/10 
парадајз броколи Nizak GI 10 GL 0.7 / 100 g 10/10 Lakto-fermentisani čeri paradajz Nizak GI 20 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Мирођија Nizak GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 prženi spanać Nizak GI 15 GL 0.8 / 100 g 8/10 
Броколи из фритезе на врели ваздух Nizak GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Изданци хмеља Nizak GI 5 GL 0.8 / 100 g 10/10 
Prokelj Nizak GI 15 GL 0.8 / 100 g 10/10 Домаћа кисела ротква Nizak GI 15 GL 0.8 / 100 g 7/10 
парадајз броколи Nizak GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Труле Nizak GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Црни тартуф Nizak GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
жута паприка Nizak GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
артичока срце Nizak GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
пржено младо купус Nizak GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
чери парадајз Nizak GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 pržena karfiol Nizak GI 15 GL 0.8 / 100 g 6/10 slatka paprika Nizak GI 15 GL 0.9 / 100 g 9.7/10 
пржени лук Nizak GI 15 GL 0.9 / 100 g 4/10 pečeni brokoli Nizak GI 10 GL 0.9 / 100 g 9.5/10 
пржена паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 alge Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Azijska salata od krastavaca Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 babura Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 baby zeleniš Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 barena bamija Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 barena endivija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 barena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 bareni blitva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Bareni čoj sum Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 bareni daikon Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 bareni karfiol Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Bareni kelj pupčar Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 bareni listovi amaranta Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Bejbi spanać sa tucanim orasima i balzamiko sirćetom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 bela paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 beli luk izdanci Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Blanširani listovi napa ili savojskog kupusa Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Blanširano povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Bogata čorba od povrća Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 boranija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 brezov ded Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Brokoli i boranija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Brokoli na pari sa korom limuna i maslinovim uljem Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 brokoli sa izdancima Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 brokoli sa jajima Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Bujon sa tofu sirom i tamnim lisnatim povrćem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Caprese salata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Cheongyang čili papričica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 cikorija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Čili papričica ptičije oko Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 čili pozole Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Čili-beli luk sos sa sirćetom i zaslađivačem Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Coleslaw Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 crna truba Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 crni kupus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 crni paradajz Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Crvena blitva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 crvena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 crvena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Crveni luk potopljen u jabukovo sirće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 čupava đubretarka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
