Поврће
1.662 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
пеперончињи паприке Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
пепино Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
пире од тиквице Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Римска салата Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.5/10 
Романа салата Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Салата ледени брег Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
Салата од краставац, першун и нана Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
свежи краставци или тиквице Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
свежи тиквици, исечени Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
спирализовани тиквички Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
танко исечен тиквица Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Тиквица Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
тиквица резани Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Brokoli rabe, blanširani Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 
Изданци хмеља Nizak GI 5 GL 0.8 / 100 g 10/10 
Труле Nizak GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Црни тартуф Nizak GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 Azijska salata od krastavaca Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 baby zeleniš Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 barena bamija Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 barena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 barene pečurke Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Bareni čoj sum Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 bareni crveni kupus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 bareni daikon Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 bareni karfiol Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Bareni kelj pupčar Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 bareni kupus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 bareni listovi amaranta Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Bejbi spanać sa tucanim orasima i balzamiko sirćetom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 bela paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 beli luk izdanci Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Beli šampinjon Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Blanširani listovi napa ili savojskog kupusa Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Blanširano povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Bogata čorba od povrća Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 Brokoli i boranija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Brokoli na pari sa korom limuna i maslinovim uljem Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 brokoli sa izdancima Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Brown onion Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Bujon sa tofu sirom i tamnim lisnatim povrćem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Caprese salata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Cheongyang čili papričica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Čili papričica ptičije oko Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Čili-beli luk sos sa sirćetom i zaslađivačem Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Coleslaw Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Coleslaw Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cremini pečurke Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 crna truba Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Crvena blitva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 crvena čili papričica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Crvena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 crveni čeri paradajz Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Crveni luk potopljen u jabukovo sirće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 crveni paradajz Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 crveni patlidžan Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dinstana eskarola Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dinstane stabljike rabarbare sa cimetom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dinstani brokoli rabe Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dinstani listovi batata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dinstani patlidžan i kraljevska bukovača Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dinstano povrće sa jajetom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Drvene uši (pečurke) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Emulzija od pečuraka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Eucheuma seaweed Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Fermentisana čili pasta Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fermentisano povrće (stil kiselog kupusa/kimčija) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 florina paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frankfurtski zeleni sos Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Friariello paprike Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
frise salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Gorko povrće sa orasima Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Gremolata Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 grilovana boranija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grilovane padron papričice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grilovane pečurke sa ekstra devičanskim maslinovim uljem Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Grilovani brokoli Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Grilovani komorač Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grilovani kupus Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 grilovani odrezak od karfiola Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grünkohlblatt püriert Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 guar pasulj Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Gvakamole Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Halkidiki masline Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Hatch čili papričice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Iseckani krastavac Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Izbojci belog luka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Japanska hladna salata od crnog luka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 jestive latice cveća Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 jestive morske alge Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 jilo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kapari Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 kelp Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Kimči Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 kimči od krastavaca Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Kiseli krastavci Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kiseli kupus sa pečurkama i slaninom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 klice cvekle Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Koncentrovani povrtni bujon Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 konzervirana boranija Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
