Bareni kelj pupčar
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šolja (150 g) · GL 1 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Minimalan sadržaj proteina
Bareni kelj pupčar ima glikemijski indeks 15, viši od običnog Савојски купус (10). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Савојски купус
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Bareni kelj pupčar je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 27 kcal |
| Угљени хидрати | 6 g |
| Шећери (укупно) | 2.8 g |
| Природни | 2.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.08 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj vlakana i vode
- Odličan za stabilnost šećera u krvi
- Minimalan sadržaj proteina
- Manja gustina mikronutrijenata u poređenju sa tamnim lisnatim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Bareni kelj pupčar?
Bareni kelj pupčar ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Bareni kelj pupčar погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Bareni kelj pupčar има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Савојски купус ima najniže glikemijsko opterećenje?
Bareni kelj pupčar ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Савојски купус u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Bareni kelj pupčar u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
