Броколи из фритезе на врели ваздух
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šolja (150 g) · GL 1 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Moguć gubitak nutrijenata osetljivih na toplotu tokom prženja na vazduhu
Броколи из фритезе на врели ваздух ima glikemijski indeks 10, isti kao običan Броколи (10). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Броколи
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Броколи - Brokoli na pari sa korom limuna i maslinovim uljemGI 10 · GL 1 na 100 g steamedlemon
- Grilovani brokoliGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- kuvani brokoliGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- smrznuti brokoliGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 na 100 g with light soy sauce
Броколи са светлим соја сосом - GI 15 · GL 1 na 100 g salad
Броколи салата - +4 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Броколи из фритезе на врели ваздух je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 40 kcal |
| Угљени хидрати | 7.2 g |
| Шећери (укупно) | 1.4 g |
| Природни | 1.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Масти | 0.7 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj vlakana i nutritivna gustina
- Moguć gubitak nutrijenata osetljivih na toplotu tokom prženja na vazduhu
- Potencijal za presoljavanje u zavisnosti od pripreme
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Броколи из фритезе на врели ваздух?
Броколи из фритезе на врели ваздух ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Броколи из фритезе на врели ваздух погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Броколи из фритезе на врели ваздух има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Броколи ima najniže glikemijsko opterećenje?
Броколи из фритезе на врели ваздух ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Броколи u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Броколи из фритезе на врели ваздух u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
