Броколи из фритезе на врели ваздух

GI 10 · NizakGL 1.1 / šolja9/10

Nizak GI

10 GI

GL 1.1 po tipična šolja (150 g) · GL 0.8 na 100 g

Logi skor 9/10

Izuzetno nizak glikemijski indeks
Moguć gubitak nutrijenata osetljivih na toplotu tokom prženja na vazduhu

Броколи из фритезе на врели ваздух ima glikemijski indeks 10, isti kao običan Броколи (10). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.1.

Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Oblici Броколи

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

Броколи из фритезе на врели ваздух je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

Калорије

7.54 g

Угљени хидрати

3.2 g

Протеини

3.85 g

Масти

на 100g

Калорије	69 kcal
Угљени хидрати	7.54 g
Шећери (укупно)	1.93 g
Природни	1.9 g
Додати	0 g
Влакна	2.95 g
Растворљива	0.9 g
Нерастворљива	2.1 g
Протеини	3.2 g
Масти	3.85 g
Засићене	0.55 g
Незасићене	2.75 g
Натријум	30 mg

Степен прераде

25%

Минималан

Зашто ова оцена?

Izuzetno nizak glikemijski indeks
Visok sadržaj vlakana i nutritivna gustina
Moguć gubitak nutrijenata osetljivih na toplotu tokom prženja na vazduhu
Potencijal za presoljavanje u zavisnosti od pripreme

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс Броколи из фритезе на врели ваздух?

Броколи из фритезе на врели ваздух ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.8.

Да ли је Броколи из фритезе на врели ваздух погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

Броколи из фритезе на врели ваздух има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.

Koji oblik Броколи ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima Броколи u ovoj bazi, Броколи ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).

Proveri Броколи из фритезе на врели ваздух u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.