парадајз броколи
Nizak GI
GL 1.6 po šolja (156 g) · GL 1 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski teret
- Niska gustina proteina
парадајз броколи ima glikemijski indeks 10, isti kao običan Броколи (10). Jedna šolja (156 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.6.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #747447 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Броколи
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Броколи - Brokoli na pari sa korom limuna i maslinovim uljemGI 10 · GL 1 na 100 g steamedlemon
- Grilovani brokoliGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- kuvani brokoliGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- smrznuti brokoliGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 10 · GL 1 na 100 g fried
Броколи из фритезе на врели ваздух - GI 15 · GL 1 na 100 g with light soy sauce
Броколи са светлим соја сосом - +4 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
парадајз броколи je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 156 g | 1.6 |
| 1 serving | 156 g | 1.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 35 kcal |
| Угљени хидрати | 7.2 g |
| Шећери (укупно) | 1.4 g |
| Природни | 1.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.3 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2.3 g |
| Протеини | 2.4 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.35 g |
| Натријум | 33 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno nizak glikemijski teret
- Visok odnos vlakana i ugljenih hidrata
- Profil bogat nutrijentima
- Niska gustina proteina
- Ograničena kalorijska sitost
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс парадајз броколи?
парадајз броколи ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna šolja (156 g) ima glikemijsko opterećenje 1.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је парадајз броколи погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
парадајз броколи има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Броколи ima najniže glikemijsko opterećenje?
парадајз броколи ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Броколи u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri парадајз броколи u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
