smrznuti brokoli
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Može izazvati nadutost kod osetljivih osoba
smrznuti brokoli ima glikemijski indeks 15, viši od običnog Броколи (10).
Ažurirano 15. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Броколи
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Броколи - Brokoli na pari sa korom limuna i maslinovim uljemGI 10 · GL 1 na 100 g steamedlemon
- Grilovani brokoliGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- kuvani brokoliGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- GI 10 · GL 1 na 100 g fried
Броколи из фритезе на врели ваздух - GI 15 · GL 1 na 100 g with light soy sauce
Броколи са светлим соја сосом - GI 15 · GL 1 na 100 g salad
Броколи салата - +4 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
smrznuti brokoli je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 34 kcal |
| Угљени хидрати | 6.6 g |
| Шећери (укупно) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.6 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 2.8 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.35 g |
| Натријум | 24 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogato vitaminima C i K
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Može izazvati nadutost kod osetljivih osoba
- Minimalna obrada može blago smanjiti sadržaj vitamina C
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс smrznuti brokoli?
smrznuti brokoli ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је smrznuti brokoli погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
smrznuti brokoli има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Броколи ima najniže glikemijsko opterećenje?
smrznuti brokoli ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Броколи u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri smrznuti brokoli u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
