smrznuti brokoli
Nizak GI
GL 0.5 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Može izazvati nadutost kod osetljivih osoba
smrznuti brokoli ima glikemijski indeks 10, isti kao običan Броколи (10).
Ažurirano 15. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169970 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Броколи
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
smrznuti brokoli je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 29 kcal |
| Угљени хидрати | 5.35 g |
| Шећери (укупно) | 1.47 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 3.06 g |
| Масти | 0.34 g |
| Засићене | 0.04 g |
| Незасићене | 0.3 g |
| Натријум | 24 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogato vitaminima C i K
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Može izazvati nadutost kod osetljivih osoba
- Minimalna obrada može blago smanjiti sadržaj vitamina C
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс smrznuti brokoli?
smrznuti brokoli ima glikemijski indeks 10 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.5 na 100 g.
Да ли је smrznuti brokoli погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
smrznuti brokoli има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Броколи ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Броколи u ovoj bazi, Броколи ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Proveri smrznuti brokoli u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
