Мешана салата
Nizak GI
GL 0.3 po šolja (25 g) · GL 1 na 100 g
- izuzetno nizak glikemijski indeks
- niska gustina proteina
Мешана салата ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šolja (25 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Мешана салата je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 25 g | 0.3 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 18 kcal |
| Угљени хидрати | 3.6 g |
| Шећери (укупно) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.3 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.15 g |
| Натријум | 28 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- izuzetno nizak glikemijski indeks
- visok sadržaj vode za hidrataciju
- zanemarljiv uticaj na šećer
- niska gustina proteina
- ograničen profil mikronutrijenata u poređenju sa tamnijim zelenim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Мешана салата
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Мешана салата?
Мешана салата ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šolja (25 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Мешана салата погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Мешана салата има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Мешана салата утиче на шећер у крви?
Мешана салата има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Мешана салата u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
