Brokoli na pari sa korom limuna i maslinovim uljem
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Može imati nizak sadržaj proteina
Brokoli na pari sa korom limuna i maslinovim uljem ima glikemijski indeks 10, isti kao običan Броколи (10).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Броколи
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Броколи - Grilovani brokoliGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- kuvani brokoliGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- smrznuti brokoliGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 10 · GL 1 na 100 g fried
Броколи из фритезе на врели ваздух - GI 15 · GL 1 na 100 g with light soy sauce
Броколи са светлим соја сосом - GI 15 · GL 1 na 100 g salad
Броколи салата - +4 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Brokoli na pari sa korom limuna i maslinovim uljem je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 45 kcal |
| Угљени хидрати | 5.5 g |
| Шећери (укупно) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 2.8 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.3 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogat antioksidansima i vitaminima
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Može imati nizak sadržaj proteina
- Blago smanjen sadržaj vitamina C zbog kuvanja na pari
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Brokoli na pari sa korom limuna i maslinovim uljem?
Brokoli na pari sa korom limuna i maslinovim uljem ima glikemijski indeks 10 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је Brokoli na pari sa korom limuna i maslinovim uljem погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Brokoli na pari sa korom limuna i maslinovim uljem има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Броколи ima najniže glikemijsko opterećenje?
Brokoli na pari sa korom limuna i maslinovim uljem ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Броколи u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Brokoli na pari sa korom limuna i maslinovim uljem u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
