паране поврће без скроба (без додатка масти или соли)
Nizak GI
GL 3 po tipična šolja (150 g) · GL 2 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Potencijalni gubitak nutrijenata usled kuvanja na pari
паране поврће без скроба (без додатка масти или соли) ima glikemijski indeks 25, niži od običnog Мешано поврће (50). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Мешано поврће
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
паране поврће без скроба (без додатка масти или соли) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 35 kcal |
| Угљени хидрати | 6 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Visok odnos vlakana i ugljenih hidrata
- Potencijalni gubitak nutrijenata usled kuvanja na pari
- Niska gustina proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс паране поврће без скроба (без додатка масти или соли)?
паране поврће без скроба (без додатка масти или соли) ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је паране поврће без скроба (без додатка масти или соли) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
паране поврће без скроба (без додатка масти или соли) има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Мешано поврће ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Мешано поврће u ovoj bazi, кисело поврће ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri паране поврће без скроба (без додатка масти или соли) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
